心とからだをつなぐ
行動するのは、「身体」から、その行動を決める「心」。
言うなれば、「心」の乗り物が「身体」
その「身体」のメンテナンスを通して、心の在り方を見つめるナビゲーターで在りたい。
ゆるむ＋MEDI ・ユルメディトレーニング考案者のこつばんママこと、平山ゆう子です。
ユルメディトレーニングは、機能解剖学と自律神経のメカニズムを利用したトレーニングで、女性の生活に伴走しながら提供しています。
アロマセラピストとして、そして、ユルメディオイルトリートメントを通して、能動的に施術を施してきた私ですが、それだけで良いのか？という疑問がたくさんありました。
本来の状態に戻るとは、どのようなことなのか？
自分の状態を知るとは、どのようなことなのか？
ユルメディは造語で、この造語は「からだで感じる解剖学」のオイルトリートメントクラスを行なっている時に、名前をつけよう！と思ったのが最初です。
2012年頃から使い始め、ユルメディな施術を行なってきました。
コロナ禍に入り、オンラインでの提供が当たり前になった頃、このユルメディを施術ではなく、トレーニングとして提供し始めたのが始まりです。
こころのユルメディトレーニングは、自律神経のメカニズムを自分自身で理解するアウェアネスノートを作成し、日々の生活に根付いた行動から、自律神経を整えていくトレーニングをしていきます。
からだのユルメディトレーニングは、週１〜２回のゆったりとした運動で、関節の隅々まで動かして、自分自身の状態に「気づき」調整をしていくトレーニングをしていきます。