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ユルメディトレーニング&セッション

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ユルメディトレーニング

女性のためのユルメディトレーニングをインスタライブで気軽に継続!
週2回30分・ユルユルと自律神経を整えるトレーニング

 

 

 
コロナ禍よりスタートした、インスタライブ配信を楽しみにして下さった方も多く、リクエストがありました。
そのままライブを再開するのも・・・と思い、ライブ配信形式で、セルフトレーニングの習慣化のお手伝いをいたします。
現在、スタジオセッションはお休みしておりますが、オンライセッションは継続中です。
個別セッションの場合、お部屋の環境が気になってしまう、、、などあり、なかなか気軽にセルフコンディショニングができない、という声もいただきました。
そこで、インスタライブ配信であれば、気軽に見れる・・・というリクエストから、インスタdeユルメディトレーニングの配信を開始いたしました。
ユルメディとは、「ゆるむ」 ことが、自分自身のメンテナンスにつながる、薬にもなっていくことを示しています。元々は、トリートメントメソッドとして行っていましたが、昨年よりインスタライブを通して、セルフコンディショニングメニューとして提供しています。
 
こんな雰囲気で配信しています。もちろんインタラクティブに、コメントいただければ、配信時間内で対応しています。
 

無料体験動画をお届け中!

下記フォームより、メールアドレスのご登録をいただきますと、
インスタdeユルメディトレーニング30分の動画をご覧いただけます。
配信した内容を、別の角度から撮影したものをお届けしております。
無料動画の内容は、「床にカラダをあずけ、自律神経を整えよう」の内容になっています。
 
どんなことやってるの?と思われた方は、ぜひ体験してみてくださいね。

【インスタdeユルメディトレーニング】

◆ 毎週月曜の11:00〜11:30 木曜の21:00〜21:30 
  ※ 曜日と時間が変更になる場合もありますが、全てアーカイブに残します。

◆ 事前のリクエストにも応じます。
  例:脚痩せ、肩こり、くびれ、自律神経などの症状や気象病のケアなど、#本日のお天気とからだ で書いている内容は全て対応します。
 

【料金プラン】
※全て初月1,100円(税込)です。


① 1ヶ月コース 3,300円(税込)
② 6ヶ月コース 18,000円(税込)
③ 1年コース   33,000円(税込)
 

【申し込み方法】

① 申し込みフォームに必要事項を記入
② 自動返信メールに記載しているサブスプリクションのフォームより、決済。
③ 決済完了後、インスタグラムのライブアカウント @kotsubanmama_liveにリクエストを出してください。決済確認が取れましたら、承認いたします。

ユルメディプライベートセッション

心身の舵取りを極める・個別セッション

しっかりと自分で自分の心身の舵取りをしたい
セルフコンディショニングを極めたい
舵取りを極めるプログラムに参加したい


インスタde ユルメディトレーニングは、グループワークになります。個別対応の症状や、自律神経講座の後の定期的なサポートは、個別セッションで承っております。  
 

オンライン個別セッションのお申し込み例→改善

自律神経を整えたい、じっくり向き合いたい
     →自律神経講座には出たけれど、毎日継続する練習で申込。


腰痛、肩こりを改善したい。
     → オンラインで効果があるとは驚いた。全く無くなってしまった。


生理痛や冷え性の改善
     →生理痛と冷えのメカニズムがわかり、脚が温かくなる体験ができた。


マインドフルネスの土台作り、その準備
     → 余裕のある状態になり、呼吸が深く楽になった。


自分自身の身体の事を、もっと知りたい。どうしたら、運動がうまくできるのか?
     →プログラムの作成で、毎日のTODOが明確になった。


更年期のカラダや自分のカラダを理解したい
     →頑張るだけの時期は終わり、効率良くなった。


自分自身の不調ポイントに早く気づき、対処して楽に過ごしたい。
      → 毎日のイライラが無くなった。


開脚ができるようになって、柔軟性のある更年期を過ごしたい。
     →開脚ができない理由がよくわかった。


ウオノメが痛く、歩くのもいやだ
     →セッション終了時にウオノメは取れました。

 

アウェアネスノート術と連携しています

 この個別セッションでは、ご自身が舵取りができるように、自分自身を知るツールをご紹介しています。
自分自身を知るツールの一つが、「アウェアネスノート」です。
こちらは、自律神経講座にて対応しております。そのほか、自分自身を知り、舵取りができるようになるツールとして下記のような内容を使いながら、自律神経を整えていきます。


 坐骨のセンタリングで自分の「真ん中」を知る
  カラダを動かしながら、自分自身のカラダの使い方の癖を知る
 Youtube、SNSなどの配信も併用して、舵取りをするレッスンをサポート。
 「座る」「立つ」「歩く」から、自分自身の無意識のカラダの使い方を検証する。
   動画撮影、もしくは、オンライン画面を録画して、動作解析を行います。
 アロマテラピーを通して、嗅覚の反応や楽な自分を知る
 西洋占星術を通して、見えない自分の「資質」を知る

各分野の専門家と連携しています

このほか、提携してる各専門家と連携して、自分自身を知り、舵取りをするまでのサポートをしています。
血液の状態から、今の自分を把握する
       ▶︎ホルモンチェク、分子栄養検査


職場選び、仕事の仕方などのキャリアに悩む方
   ▶︎キャリアコンサルティング


繊細すぎて、生きにくい、、HSPかも?
   ▶︎HSP専門家のショートセッション


自分の心がよくわからない、舵取りをしたいが、三日坊主になりやすい
   ▶︎NLP、コーチング

 

オンライン個別セッション
 単発 11,000円(税込) 45分
 3回セット(各回45分)27,500円
 初回〜3回目の間、メールナビゲーションを行なって参ります。
 対面セッション+メールナビゲーションのプログラムです。
 期間は初回のセッション後にプログラムの方向性を決めて
   2回目、3回目を決めます。
※抗うつ剤を服用中の方は、お申し込みいただけませんのでご注意ください。