こつばんママが提供する
３つの自分軸
ー 提供メニュー
コロナ禍より、オンラインを中心に切り替え、リアルセッションは、不定期に実施しています。リアルセッションは、幼稚園の訪問を中心にしています。
オンラインでは、ママのためのからだ塾、ユルメディトリートメント＆トレーニング、自律神経を整えるアウェアネスノート術、３つの方法で心身の自分軸を探すレッスンを提供しています。
ママのためのからだ塾
こども・母親
子どもの発育・発達を足裏から見る
幼稚園の足裏診断を通して、幼児期の成長を足裏から見る取り組みをスタートしたのが、2011年です。この足裏診断を通して、お子さんの成長を見守る活動をしています。
そして、お子さんの成長とともに、母親のセルフメンテナンスを両輪で行うことを提唱しています。
「からだ」のセルフメンテナンス
ユルメディ
トレーニング
自分自身のからだを理解して、 触れながら動かす、習慣化
「ユルメディ」は造語で、ゆるむ＋（メディカル・メディスン・メディテーション）を掛け合わせています。元々は、このユルメディはトリートメントを提供するために生まれた言葉ですが、オンライン時代到来で、ユルメディトレーニングとして、オンライン中心の提供方法に変更いたしましした。セルフケア、セルフメンテナンスは、自分自身を理解するところから始まります。まずは、自分の「からだ」に触れて、心地よさを味わっていきましょう。
「心」のセルフメンテナンス
自律神経を整える
心のユルメディ
アウェアネス
ノート術
「反応」するから、自律神経が働きます。
様々な自律神経の整え方があると思いますが、自律神経を整えよう！と意気込んでも、なかなか不調が治らない、続かないと思っている方もいるのでは無いでしょうか？
この自律神経は、そもそも人間が「反応」して、機能するもの。
そして、たくさんの神経が関係しあって、バランスをとっているので、何か一つだけ整えよう！として、うまく行くものではありません。
自律神経とは、自分自身の反応を理解して、それを「攻略」していく、いわばゲームのようなものだと思うと良いと思います。
自分自身が、どんな「モノ」「コト」に、どのような「反応」をしているか？を知るところから始まります。
